Pomodoro Technik
Die Pomodoro Technik ist eine bekannte Methode zur Steigerung der Produktivität und zur Verbesserung der Zeitplanung. Sie wurde von dem italienischen Autor und Unternehmer Francesco Cirillo entwickelt und getestet. Die Methode basiert auf dem Prinzip der Zeiteinteilung in kurze Arbeitsintervalle, die sogenannten "Pomodoros". Ein Pomodoro dauert in der Regel 25 Minuten und wird durch eine kurze Pause von 5 Minuten unterbrochen. Nach vier Pomodoros folgt eine längere Pause von 15-30 Minuten. Das Ziel der Methode ist es, sich während der Arbeitsintervalle voll und ganz auf eine Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden. Durch die kurzen Pausen wird die Konzentration gestärkt und die Leistungsfähigkeit verbessert. Die Pomodoro Technik eignet sich besonders für Personen, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder ihre Aufgaben effektiv zu planen. Sie kann aber auch von Menschen genutzt werden, die ihre allgemeine Produktivität steigern möchten. Insgesamt ist die Pomodoro Technik eine bewährte Methode, um die Konzentration und Produktivität zu steigern und die Zeit effektiv zu nutzen. Sie ist einfach umzusetzen und kann von jedem individuell angepasst werden.
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Mit der Pomodoro-Technik zu mehr Produktivität – Die ultimative Anleitung
Heute erzähle ich dir wie du mit der Pomodoro-Technik Zeit sparrst. Wie du dadurch deine produktivät steiegerst. Wir sitzen am Schreibtisch schauen zuerst auf die ToDo-Liste. Schließlich sind wir voll motiviert alles zu erledigen. Zack die erste Push-Benachrichtigung ploppt auf ehe wir überhaupt losgelegt haben. In den meisten Fällen ist die Versuchung groß direkt nach zu schauen. Ich glaube das kennen wir doch alle, oder? Jedenfalls geht es mir oft so. Überdies fällt es mir schwer längere Zeit am Stück konzentriert zu arbeiten. Die Pomodoro-Technik wurde bereits in den 80er Jahren von Francesco Cirillo entwickelt. Er stellte die These zur Produktivität auf. Demgemäß verbessern häufige Pausen die geistige Beweglichkeit. Dafür…
